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Bien-êtreCuisine

Ce fromage pauvre en calories est parfait pour augmenter votre apport en protéines

Dans la gastronomie, certains produits sont acclamés pour leurs saveurs et bienfaits nutritionnels. Parmi eux, un fromage vendu en supermarché se distingue particulièrement, alliant faiblesse calorique et richesse protéinique. C’est une option parfaite pour ceux qui cherchent à se faire plaisir tout en maintenant une alimentation équilibrée.

Un fromage frais et léger pour la santé

Les gourmets à la recherche d’une alternative légère aux fromages traditionnels trouvent leur bonheur avec ce fromage frais en vogue. Sa composition saine séduit et offre une expérience gustative sans culpabilité. Selon Emeline Bacot, diététicienne-nutritionniste, ce fromage particulier contient peu de glucides et de gras, ce qui en fait un choix peu calorique, avoisinant les 90 calories pour 100 grammes.

Protéines et bienfaits : un allié pour le corps

L’intérêt de ce fromage ne s’arrête pas à sa faible teneur en calories. En effet, le cottage cheese, comme on l’appelle, est un concentré de protéines. Avec 11 à 12 grammes de protéines pour 100 grammes, il surpasse le fromage blanc et autres variantes plus traditionnelles. Cette particularité le rend idéal pour une alimentation recherchant un apport protéinique conséquent, essentiel pour le maintien de la masse musculaire.

Des probiotiques pour un système immunitaire renforcé

Le cottage cheese, au-delà d’offrir une texture granuleuse et un goût doux et légèrement acidulé, est également riche en probiotiques grâce aux ferments lactiques qui y sont ajoutés. Ces probiotiques jouent un rôle crucial dans la promotion d’une bonne flore intestinale, facilitant la digestion et renforçant le système immunitaire.

La polyvalence du cottage cheese, adaptable tant dans des préparations salées que sucrées, en fait un ingrédient de choix pour varier les plaisirs en cuisine. Son profil nutritionnel bienfaisant est une invitation à l’intégrer régulièrement dans son alimentation pour bénéficier de ses avantages pour la santé sans renoncer au plaisir du goût.

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