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Relation / Couple

Panne sexuelle ? Comment gérer ce phénomène souvent tabou

Dans un monde où le bien-être et l’intimité tiennent une place centrale, les problématiques liées à la sexualité sont de plus en plus abordées ouvertement. Parmi celles-ci, la panne sexuelle constitue un sujet sensible qui peut toucher n’importe qui, indépendamment de l’âge ou du genre. Ce phénomène, souvent tabou, mérite une attention particulière afin de le comprendre et de trouver les meilleures manières d’y réagir.

Comprendre la panne sexuelle chez l’homme et la femme

Une panne sexuelle se manifeste chez l’homme par une difficulté ou une incapacité à obtenir ou à maintenir une érection, selon le Dr Sylvain Mimoun, spécialiste en gynécologie et sexologie. Pour la femme, il peut s’agir d’un souci de lubrification. Bien que moins évident que chez l’homme, ce problème est tout aussi préoccupant. Margaux Terrou, sexologue clinicienne, confirme cette définition en soulignant que, chez la femme, cet arrêt inhabituel de la lubrification n’est pas toujours perçu comme une panne, mais peut impacter la vie sexuelle tout autant.

Les origines des pannes sexuelles

Le stress est pointé du doigt comme le principal coupable des pannes sexuelles, car il peut provoquer une contraction des vaisseaux sanguins, réduisant ainsi le flux sanguin nécessaire pour une érection ou une lubrification adéquate. Margaux Terrou rappelle toutefois qu’une panne peut survenir même en présence de désir et que le désir peut varier sans forcément entraîner de dysfonctionnement.

La panne sexuelle et l’âge

Il est erroné de croire que les pannes sexuelles ne concernent que les personnes d’un certain âge. Elles peuvent survenir à n’importe quel moment de la vie sexuelle. Le Dr Mimoun note cependant que des événements particuliers, tels qu’un accouchement difficile ou l’approche de la cinquantaine chez les hommes, peuvent influencer la fréquence des pannes.

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Comment réagir adéquatement à une panne sexuelle

Face à une panne sexuelle, la communication peut s’avérer délicate. Les réactions maladroites peuvent intensifier le malaise et la pression ressentie par la personne touchée. Dr Mimoun et Margaux Terrou s’accordent sur l’importance de préserver un climat d’amour et de complicité, et d’explorer d’autres formes d’intimité, telles que les caresses ou les massages, plutôt que de se concentrer uniquement sur la pénétration.

Traitement et prévention des dysfonctionnements érectiles

Bien que les médicaments comme le Viagra soient disponibles pour traiter les dysfonctionnements érectiles, ils ne devraient être envisagés qu’en cas de pannes récurrentes et toujours sous la supervision d’un médecin. Le Dr Mimoun souligne que ces traitements peuvent aussi améliorer la lubrification chez la femme. Parallèlement, des méthodes pour gérer le stress, telles que la relaxation ou des activités physiques, peuvent contribuer à réduire les risques de panne.

Il est essentiel de consulter un professionnel de la santé si les pannes sexuelles engendrent une frustration ou un malaise dans le couple. Une approche thérapeutique peut alors aider à identifier les causes sous-jacentes et à trouver des solutions adaptées pour les deux partenaires.

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