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Beauté

5 exercices anti-âge pour raffermir votre cou !

Il est possible de rajeunir votre peau et retarder l’apparition des rides au niveau de votre cou. La gymnastique faciale peut être la solution anti-âge naturelle pour lutter contre les rides d’expression et le relâchement de la peau de votre cou. Voici nos meilleurs exercices !

1. Exercice N° 1

Les experts du yoga facial recommandent d’incliner lentement votre tête en arrière jusqu’à ce que vous ressentiez une sensation d’étirement. Puis, ouvrez et fermez votre bouche comme si vous souhaitiez imiter le poisson. Répétez cet exercice 10 fois par jour, pendant 10 secondes pour avoir de bons résultats.

2. Exercice N° 2

Mettez-vous debout et bien droit, vos épaules doivent être alignées avec vos hanches. Ensuite, fermez vos yeux et penchez votre tête en arrière. Puis, tirez votre langue et pointez-la vers le plafond. Gardez cette position pendant 10 secondes puis revenez lentement et relâchez votre nuque.

3. Exercice N° 3

Optez pour la technique d’auto-agrandissement. Au milieu de vos épaules, étirez votre nuque pour que votre menton soit à angle droit avec votre cou. Plus encore avec un cou court, il est conseillé de pratiquer souvent cette technique.

4. Exercice N° 4

Placez votre langue contre votre palais et reculez-la vers l’intérieur. Allongez votre cou délicatement et tirez la pression trente secondes environ.

5. Exercice N° 5

Essayez la méthode Kiss in the Sky matin et soir !

Les muscles de votre cou ont également besoin d’être fermes et tonifiés. Nous avons souvent tendance à oublier de prendre soin du cou, pourtant il existe des astuces faciles à faire tous les jours. Il vous suffit alors d’essayer la méthode “Kiss the Sky”. Cet exercice est excellent pour tonifier votre cou et vous débarrasser du double menton. 

Découvrez aussi :  Quel type de savon choisir entre le gel douche et le savon en barre ?

Asseyez-vous le dos droit, basculez votre tête un peu en arrière et avancez votre mâchoire inférieure pour mettre de la pression sur la peau de votre cou. Ensuite, prenez respirez profondément et étirez votre cou en plissant vos lèvres comme si vous allez embrasser quelqu’un. Gardez cette position pendant 10 secondes puis relâchez votre cou progressivement.

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