Eau gazeuse : est-elle bonne ou mauvaise pour notre corps ?

Lorsque l’on évoque les boissons incontournables du quotidien des Français, il est impossible de faire l’impasse sur l’eau gazeuse. Agréable et rafraîchissante, cette dernière est souvent perçue comme une alternative saine aux sodas sucrés. Mais qu’en est-il réellement ? Des experts se sont penchés sur la question et leurs découvertes pourraient bien pétiller de surprises !

L’eau gazeuse, une mine de minéraux

Il s’avère que l’eau gazeuse pourrait bien être plus qu’un simple plaisir effervescent. Selon des sources réputées comme, cette eau scintillante serait effectivement enrichie en minéraux tels que le calcium et le magnésium, éléments essentiels à notre organisme. Avec une concentration totale en substances dissoutes supérieure et un pH qui tend vers le basique, elle pourrait bien avoir un impact positif sur la régulation de nos besoins hydriques, étant tout aussi hydratante que son homologue plate.

Impact sur la santé : une bulle de bienfaits ?

L’eau gazeuse semble jouer un rôle favorable sur plusieurs aspects de notre santé. Des études citent notamment ses effets sur la santé digestive, tels que son potentiel à faciliter la déglutition, à diminuer la constipation et à apaiser certains inconforts gastriques. Néanmoins, d’autres recherches mettent en lumière une possible contribution aux ballonnements et à l’inconfort dû à l’acide carbonique.

En abordant la thématique de la santé urinaire, des études australiennes rapportent que la consommation régulière d’eau gazeuse pourrait réduire le risque de formation de calculs rénaux grâce à sa teneur en bicarbonate. Cette composante influencerait l’alcalinité et le pH urinaires, prévenant ainsi l’agrégation d’oxalate de calcium. Par contre, attention, l’eau gazeuse serait également associée à un risque potentiellement accru d’incontinence urinaire chez les femmes de plus de 40 ans.

Sur le registre cardiovasculaire, certaines recherches suggèrent un impact bénéfique des eaux riches en minéraux, même celles contenant de l’acide carbonique, sur la régulation de la tension artérielle. Et ce n’est pas tout, la consommation quotidienne d’un litre d’eau gazeuse pourrait contribuer à la baisse des marqueurs de risque cardiométabolique.

Conséquences sur la santé dentaire : un pétillement à modérer ?

Cependant, si l’eau gazeuse fait des bulles de joie dans le domaine de la santé, elle pourrait en faire éclater d’autres, moins réjouissantes, en ce qui concerne notre dentition. En effet, l’absence de fluor et la nature de l’eau pétillante pourraient poser problème pour le développement sain des dents. Des experts appellent à une consommation modérée pour éviter tout effet indésirable sur le sourire.

Les consommateurs sont ainsi invités à lire attentivement les étiquettes de leurs eaux favorites pour en connaître précisément la teneur en minéraux et à équilibrer leur consommation pour une santé optimale.