Lorsqu’il s’agit d’adopter une hygiène buccodentaire irréprochable, de nombreuses idées reçues et habitudes malencontreuses peuvent s’avérer plus nocives que bénéfiques pour nos dents. Éclairons nos lanternes avec une liste d’erreurs communes à éviter absolument lors de notre routine de brossage quotidienne.
Brossage intensif: un faux pas dentaire
Contrairement à une idée reçue tenace, le brossage vigoureux n’est pas synonyme de propreté optimale. Un brossage trop énergique peut non seulement user prématurément l’émail mais aussi endommager les gencives, entraînant des saignements inopportuns. En observant les poils de votre brosse, vous pouvez déduire la douceur ou la vigueur de votre geste : si les poils s’écartent rapidement, il est temps de modérer votre ardeur.
La dureté des poils de brosse à dents
Le choix de la brosse à dents s’avère tout aussi important que la technique de brossage elle-même. Une brosse aux poils trop durs peut agresser l’émail et les gencives sans offrir un nettoyage supérieur. Optez pour une brosse à dents à poils souples, recommandée pour un nettoyage efficace et en douceur.
Nettoyage interdentaire: une étape cruciale
Le brossage seul ne suffit pas pour atteindre l’intimité des espaces interdentaires. Le fil dentaire ou les brossettes interdentaires complètent parfaitement le brossage en éliminant les résidus et le tartre dans les recoins que la brosse à dents standard ne peut atteindre. Une utilisation quotidienne de ces outils est conseillée pour prévenir les affections parodontales.
Une mauvaise utilisation du dentifrice
Après le brossage, beaucoup ont le réflexe de rincer à grande eau. Pourtant, il est conseillé de se contenter de cracher l’excédent de dentifrice sans recourir immédiatement au rinçage. Le fluor présent dans le dentifrice continue d’agir sur l’émail plusieurs minutes après le brossage, alors autant lui laisser le temps d’œuvrer!
La fréquence de remplacement de la brosse à dents
Avec le temps, les poils de la brosse à dents s’usent et perdent leur efficacité. Il est recommandé de changer de brosse tous les trois mois, voire plus tôt si les signes d’usure sont évidents. Une brosse fraîche assure une élimination optimale de la plaque dentaire.
Le bon rythme de brossage
Deux fois par jour, c’est le rythme de brossage idéal. Un brossage excessif peut endommager l’émail et irriter les gencives, tandis qu’un brossage insuffisant favorise l’accumulation de plaque dentaire et la prolifération de bactéries. Trouvez votre équilibre pour une hygiène buccodentaire adéquate.
En évitant ces pièges courants et en adoptant les bonnes pratiques, vous préservez votre santé buccodentaire et vous assurez un sourire éclatant pour longtemps. Bon brossage!