Avoir une chevelure saine et longue, c’est votre objectif depuis un bon moment ? Voici 7 aliments miraculeux à intégrer à votre alimentation !
1. Le saumon
Le saumon est très riche en vitamines et en nutriments qui stimulent la pousse des cheveux. Grâce à l’Omega 3 qu’il contient, le saumon permet de fortifier le cuir chevelu ce qui favorise la circulation sanguine dans les follicules pileux et stimuler ainsi la croissance des cheveux.
2. L’amande
On vous conseille d’ajouter les amandes à votre régime alimentaire : grâce à leur forte teneur en biotine, elles stimulent la pousse de vos cheveux et donnent plus d’épaisseur à votre chevelure.
3. L’huile d’olive
Afin de profiter des effets bénéfiques de l’huile d’olive, il est nécessaire de l’inclure dans votre alimentation. En effet, l’huile d’olive est riche en acides gras essentiels.
Il vous suffit de l’appliquer directement sur vos cheveux et faire un massage à votre cuir chevelu avec des mouvements circulaires pour stimuler la pousse. Ses propriétés anti-inflammatoires permettent d’apaiser le cuir chevelu et de fortifier les pointes.
4. L’avocat
L’avocat regorge d’acides gras essentiels et de vitamines. Il est efficace surtout en l’utilisant directement sur les cheveux et le cuir chevelu. Il exfolie les peaux mortes et redonne de l’éclat à votre chevelure.
5. Les œufs
Les œufs constituent une excellente source de protéines, ils favorisent la pousse des cheveux et la croissance capillaire grâce aux acides gras oméga-3 et à la biotine qu’ils contiennent.
6. Les huîtres
Les huîtres sont très riches en zinc ce qui favorise aussi la santé des cheveux et encourage leur croissance. En plus, les huîtres regorgent de nutriments qui empêchent la perte de cheveux et améliorent la pousse des tignasses.
7. Les poivrons jaunes
Les poivrons jaunes sont d’excellents alliés pour la pousse des cheveux puisqu’ils contiennent plus de vitamines C plus que les oranges ! Cela permet ainsi de renforcer la hampe du cheveu. De plus, la vitamine C prévient aussi la chute et lutte contre les cheveux cassés et fourchus.