Les conséquences du manque de sommeil sur notre organisme et notre bien-être ne sont plus à prouver. Or, de nombreuses personnes sous-estiment l’importance d’une nuit...
Dans un monde où tout semble devoir être parfait, de notre apparence physique à notre travail en passant par nos relations personnelles, le perfectionnisme peut...
Vous avez probablement déjà entendu l’expression “laisser ses émotions sortir”. En effet, la plupart des professionnels de la santé mentale encouragent l’expression des émotions, qu’elles...
Il arrive parfois que nos souvenirs nous jouent des tours, que notre cerveau nous fasse expérimenter des phénomènes étranges et troublants. Chacun d’entre vous a...
Qui aurait pensé qu’un plaisir sucré pourrait avoir un impact aussi profond sur notre bien-être mental ? Il est souvent recommandé de manger des fruits...
Le pancréas, cet organe discret mais essentiel, qui se cache derrière l’estomac, joue un rôle primordial dans notre digestion. Lorsqu’il est en bonne santé, le...
Dans une société de plus en plus consciente de l’importance de la santé intestinale, un médecin nous livre ses conseils pour optimiser notre bien-être digestif....